ダイエットのブログです。

今日からダイエットの記録を始めます。

長いこと吸っていたタバコ、朝　家族を送り出したあとから飲んでいたコーヒー、夕方食事作りをするまえに一杯飲んでいたビール。この３つをやめました。
コーヒーとビールは半年ぐらいしたら、また少しずつ楽しもうと思っています。
なんとなく依存チックだったので、一度すっきりさせたかったのです。
それに今、自律神経がちょっと危ないのですが、私の場合、コーヒーの摂取量がかなり影響あるのを体感しました。それに何年も慢性胃炎なのに、それでも美味しいコーヒー豆を探して、どんどん濃いのを飲むようになって、結構辛いときもありました。

ダイエットは
順調ということは、ほぼ無いと思います。増加の一途をたどるような事もあるでしょう。
しかし、地道にコツコツとやっていきます。

健康が大事だし。

痩せた結果、無理が祟って不健康にならないように、少しずつ続けていきます。

開始日（今朝の体重）

78.8ｋｇ

タグ：ダイエット　初日